Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. To także walka ze stygmatyzacją ludzi chorych.

Zmaganie się z zaburzeniami psychicznymi to nie wstyd!

Osoby, które cierpią na choroby psychiczne, muszą zdawać sobie sprawę, że ich problemy nie są powodem do wstydu. Szukanie pomocy to forma dbania o samego siebie i swoje zdrowie. O tym samym musi pamiętać całe społeczeństwo.
Aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie trzeba podejmować wielkich działań. Ważne są: odpoczynek i wystarczająca ilość snu, otaczanie się ludźmi wzbudzającymi pozytywne emocje, akceptacja swoich myśli i emocji, danie sobie pozwolenia na odczuwanie różnych emocji (nie tylko tych pozytywnych), szukanie źródła negatywnych emocji i dążenie do zmiany, nauczenie się technik radzenia sobie ze stresem, nauczenie się mówienia o swoich uczuciach, nauczenie się asertywności, znalezienie pasji lub wyrobienie w sobie nawyku (np. codziennych spacerów), przestanie porównywania się z innymi, nauczenie się proszenia o pomoc.
W ramach obchodów święta, postanowiliśmy zrealizować jeden z ww. punktów. Dzięki uprzejmości Pani Eweliny Żurowicz Mandala Joga mogliśmy uczestniczyć w zajęciach jogi. Było zmęczenie mięśni, ale też ogromna satysfakcja i uczucie lekkości, relaksu i wyciszenia. Ta chwila wytchnienia wśród zgiełku dnia codziennego, kolejnych prac klasowych i sprawdzianów, była nam wszystkim bardzo potrzebna.  Wróciliśmy do internatu zrelaksowani.

Było pięknie, dziękujemy!